楽空

◎瞑想を始めて、どんな変化がありましたか？
【内面について】（例）心の状態・考え方

もっとポジティブな考え方がふえました。
性格面すこしずつ変化がありまして、以前家でよく怒ったりすることだいぶ減りました。

【健康状態】（例）疲れにくくなった・頭痛がなくなった等

頭痛が完全になくなった。以前週に三・四回頭痛薬を飲んでいるのに、今は薬を全然飲まないです。（最近の二ヶ月）
疲れをあんまり感じないで、睡眠の質はとてもよくなりました。
最近一年間の便秘症状もほとんど治りました。

【現実面について】（例）環境面・人間関係

人に対しての洞察力が以前より鋭くなって、人間関係がうまく行ってます。
家族の間はうまく行っています。

【瞑想歴】２ヶ月　　４０代　女性