身体はこの世界で生きるために、なくてはならないもの

瞑想は心を落ち着けたり、ストレスを減らすように心へアプローチするイメージがあるかもしれません。伝授式瞑想を習慣化することで、身体へも嬉しい変化をもたらします。

こんな体験談をいただいています

瞑想すると頭がスッキリする

頭痛の頻度が減ったり、ほとんどしなくなった

以前より疲労感が減った

瞑想を始めてから寝付きがよくなった

PMSが軽くなったように感じる

体力が続くようになった

一般的な瞑想のイメージは、心を落ち着け、集中するイメージがあるかもしれません。空を経験する伝授式瞑想では身体に睡眠よりも深い休息をもたらします。
そのため、大きくストレスが軽減され、根深く溜まった疲労が解放されます。