身体はこの世界で生きるために、なくてはならないもの

瞑想は心を落ち着けたり、ストレスを減らすように心へアプローチするイメージがあるかもしれません。ELM瞑想を習慣化することで、身体へも嬉しい変化をもたらします。

こんな体験談をいただいています

瞑想すると頭がスッキリする

頭痛の頻度が減ったり、ほとんどしなくなった

以前より疲労感が減った

瞑想を始めてから寝付きがよくなった

PMSが軽くなったように感じる

体力が続くようになった

一般的な瞑想のイメージは、心を落ち着け、集中するイメージがあるかもしれません。空を経験するELM]瞑想では身体に睡眠よりも深い休息をもたらします。
そのため、大きくストレスが軽減され、根深く溜まった疲労が解放されます。